Embarque em uma jornada de transformação pessoal onde a prática não se limita apenas a posturas: é sobre se conectar com você mesma, entender suas emoções e se amar mais.
Entendo que o caminho do autoconhecimento pode despertar desconfortos e medos, como o receio de encarar posturas desafiadoras ou de confrontar sentimentos profundos. Em nossas aulas, te incentivo a enfrentar essas situações com paciência e gentileza com você mesma.
E nas nossas práticas, você aprenderá a lidar com esses momentos, trazendo o olhar para dentro e encontrando a paz e o equilíbrio interior.
Tenho uma visão bastante objetiva da realidade e é impossível ser “zen” o tempo todo. É justamente neste ponto que o Yoga brilha.
A prática de Yoga é para todos e, especialmente, para você que se percebe constantemente estressado, ansioso e desconectado de si.
Aqui você vai conseguir desacelerar a mente, se conectar consigo, silenciar os ruídos internos e externos, e a gerenciar melhor o estresse do dia a dia.
O foco aqui não é flexibilidade e sim consciência interna, entender seu limite. A partir disso você se expande e naturalmente vai ganhando espaço no seu corpo. Na minha metodologia, as sessões são adaptadas para atender às necessidades de cada um, promovendo bem-estar físico e mental.
As práticas se baseiam na harmonia entre Hatha e Vinyasa Yoga, combinando a permanência em posturas, sem uma sequência pré-definida, com movimentos fluidos.
Cada sessão é uma experiência intensa mas suave, que busca levar os alunos a um lugar profundo dentro de si, de maneira leve e acolhedora. Sempre encorajando a autoexploração sem medo, permitindo a liberdade de sentir todas as emoções, acolhê-las e integrá-las, sejam elas luz ou sombra.
Para mim, o Yoga é mais do que atividade física: é um caminho para entender seus pensamentos, ações e sentimentos.
Minha filosofia se baseia em preceitos de não violência e autoconhecimento, promovendo um espaço seguro para explorar seu corpo e mente.
Liberte-se dos desconfortos físicos, conecte-se com sua essência e mergulhe em uma experiência de centramento e meditação.
Sou Nadyla Ferreira, mas pode me chamar de Nana. Minha jornada de autocuidado e introspecção sempre foi pautada pela meditação e rotinas que me permitiam estar “no meu momento comigo”. Foi assim que descobri o Yoga.
Como professora de Yoga e astróloga, entrelaço esses dois universos para promover uma compreensão mais profunda de nós mesmos. A astrologia abre as portas para o autoconhecimento, nos permitindo descobrir a complexidade de nossa dinâmica interna e a melhor forma de integrar os diversos aspectos do nosso ser.
A prática do Yoga, por sua vez, me ensinou a aceitar, acolher e amar cada parte de mim. Assim, passei a me sentir confortável “habitando a minha própria pele”. Essa vivência de conexão e intimidade comigo mesma é o coração do meu ensino.
Minha missão é compartilhar o Yoga da maneira como ele me acolheu: como um abraço caloroso que convida cada um a explorar, aceitar e amar sua verdadeira essência.
Minha especialidade é oferecer uma experiência transformadora que transcende a prática física, sendo um caminho para você conhecer e superar seus limites, promovendo uma vida mais equilibrada e serena.
Meus espaços são projetados para serem seus refúgios de paz e serenidade, incentivando a prática meditativa e o relaxamento. A autenticidade, leveza e originalidade que transbordo em cada aula criam uma atmosfera única que te faz se sentir imersa na prática.
Yoga significa “união” e eu acredito que é para todos. Ofereço aulas para diferentes níveis, desde iniciantes até avançados, garantindo uma prática segura e acolhedora.
Minha abordagem inclui atenção personalizada, garantindo que suas necessidades físicas e emocionais sejam atendidas.
Confira algumas histórias de transformação dos nossos alunos
Ofereço flexibilidade com aulas online ao vivo e sessões presenciais. Isso permite que você pratique de onde estiver, mantendo a consistência e o progresso na sua jornada, com ritmos que respeitam as inúmeras possibilidades que o seu corpo pode alcançar.
Se você tiver um grupo fechado, (por exemplo, grupo de vizinhos, colegas de trabalho) podemos criar sessões exclusivas que atendam às suas necessidades específicas.
É uma excelente oportunidade para criar uma prática comunitária no conforto do seu espaço local. Entre em contato para organizar aulas personalizadas para grupos.
Confira as perguntas mais frequentes:
Definitivamente, sim! Uma das grandes belezas do Yoga é sua capacidade de acalmar a mente e reduzir a inquietação. Por meio de técnicas de respiração, meditação e posturas físicas, o Yoga ajuda a treinar sua mente para se concentrar no presente, reduzindo o ruído mental.
Muitas pessoas começam a praticar Yoga justamente para encontrar paz e clareza mental. Portanto, independentemente do quão inquieta seja sua mente, o Yoga pode ser muito benéfico para você.
Sim, você conseguirá! A rigidez corporal é uma razão comum pela qual muitas pessoas começam a praticar Yoga. Lembre-se, o Yoga não é sobre realizar posturas perfeitas, mas sim sobre explorar os limites do seu corpo com gentileza e paciência.
Com a prática regular, você notará melhorias na sua flexibilidade, mobilidade e redução de dores e desconfortos físicos. Eu estou aqui para guiar e apoiar você em cada passo, garantindo que sua prática seja segura e adaptada às suas capacidades e necessidades.
Absolutamente! O Yoga é para todos, independentemente do tipo de corpo, peso ou condição física. As aulas são pensadas para acolher cada pessoa onde ela está, adaptando as posturas e o ritmo conforme necessário.
A prática de Yoga não é sobre competição ou atingir a perfeição física: é sobre se conectar com você mesma, respeitar seu corpo e progredir no seu próprio ritmo. Seu bem-estar e conforto são minha prioridade, e estou aqui para garantir que você tenha uma experiência positiva, adaptando a prática para atender às suas necessidades individuais.
Sim, as aulas são projetadas para acomodar todos os níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes avançados. Cada aluno é encorajado a se mover no seu próprio ritmo e receberá orientações personalizadas para atender às suas necessidades individuais.
Os horários das aulas variam para acomodar diferentes agendas. Ofereço várias sessões ao longo da semana, tanto pela manhã quanto à noite. Para informações detalhadas sobre os horários disponíveis, por favor, entre em contato diretamente comigo no Whatsapp.
Para as aulas presenciais, recomendo que você traga seu próprio tapete de Yoga por questões de higiene e conforto. Para as aulas online, um tapete de Yoga e um espaço tranquilo onde você possa se movimentar livremente são suficientes. Pode ser útil ter alguns acessórios como blocos ou cintos, mas eles não são essenciais para começar.
Para participar das aulas online, você precisará de uma conexão estável de internet e um dispositivo compatível (computador, tablet ou smartphone). Após se inscrever, você receberá um link e instruções sobre como acessar a aula virtual. Recomendo entrar na sessão alguns minutos antes do horário marcado para garantir que tudo esteja funcionando corretamente.
Sim, ofereço opções de pacotes especiais para famílias ou grupos fechados que desejam praticar juntos, seja online ou presencialmente. Esses pacotes são ótimos para quem busca uma experiência compartilhada e personalizada. Entre em contato para mais detalhes e para criar um pacote que atenda às suas necessidades específicas.
Se houver qualquer questão sobre as práticas, horários, ou qualquer outro aspecto das aulas, não hesite em entrar em contato. Estou aqui para ajudar a tornar sua experiência de Yoga tão fluida e enriquecedora quanto possível.